虹韻睡眠照護專家｜Sleep-Best

下定決心要好好處理睡眠呼吸中止症，睡前開始帶「正壓呼吸器(CPAP)」回家，結果卻發現面罩戴起來不太舒服⋯甚至半夜還有漏氣的狀況發生？！早上起來臉上兩條深深的壓痕，心想：「我真的能堅持每天戴下去嗎？」

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紐西蘭醫療巨擘－費雪派克Fisher & Paykel

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你常常感到「睡不飽」，或睡了很久仍精神不濟嗎？

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睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）是一種常見的睡眠障礙，患者在睡眠時會反覆出現呼吸暫停或呼吸變淺的情況。

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我好像有配戴正壓呼吸器的需求...但呼吸器品牌好多，要選哪一牌比較好？還是誰比較好戴？

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「阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA)」不止是個人健康問題，更是影響企業生產力的關鍵

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正壓呼吸器(CPAP)是治療「阻塞型睡眠呼吸中止症」的重要設備，但清潔方式卻常被忽略⋯ 有些人覺得用酒精噴一噴消毒就OK，但這其實是錯誤的做法！

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凌晨三四點...再次從窒息感中驚醒，身為科技公司的高階主管，已經習慣每天只睡5-6個小時，每天總需要一杯咖啡來撐過無數的會議。

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現代人生活忙碌，時間總被工作、學業或家庭填滿，到了晚上睡前，終於有時間可以放鬆！於是開始滑手機、追劇、看短影音來「獎勵」一下自己。

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是否經常在床上翻來覆去，數羊數到天亮還是睡不著？長期失眠不僅影響工作效率和情緒，還可能增加罹患慢性疾病的風險。

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大家都知道睡眠非常重要！但僅僅「睡得久」並不足以讓身體獲得充分休息，睡眠的品質同樣是決定健康的關鍵因素，尤其是睡眠結構是否完整。

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睡到一半喉嚨乾醒、痛醒，甚至嗆到醒來，這些情況可能不僅僅是喉嚨問題。張欣平主任指出，這些症狀常伴隨鼻塞或打鼾，背後可能隱藏著「睡眠呼吸中止症」的問題。

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