隨著飲食文化的改變，台灣人的平均體重逐漸上升之外，睡眠打鼾的問題也日漸嚴重！
雖然，打鼾不算是什麼大不了的症狀，而打鼾的人也非常多，朋友夫妻之間，拿來開開玩笑似乎也無傷大雅。但是，一牽涉到健康問題，就不容我們忽視了。
嚴重打鼾，會造成睡眠呼吸中止
醫師表示：最近有些人發現自己在睡眠中出現了呼吸停止的情況，且停止時間超過十秒鐘，甚至會驚醒，感覺像經歷了一場浩劫。這可能是罹患了「睡眠呼吸中止症候群」。
這是與一般的打鼾不同。一般打鼾只是呼吸道變窄，造成氣流不順暢，而睡眠呼吸中止症候群則是呼吸道完全阻塞，導致空氣無法進出肺部，對健康造成嚴重威脅。
睡眠呼吸中止症，影響心肺功能
反反覆覆的呼吸中止，睡眠品質比一般打鼾者更差，白天容易感到昏昏欲睡，精神無法集中，工作表現也會受影響；夜間發生呼吸停止，頻尿、甚至驚醒，讓人感到不安。
如何判斷是否患有病症呢？
醫學標準是：如果一整晚的睡眠中，呼吸停止>30次，每次超過 10 秒鐘，就可能是睡眠呼吸中止症候群的患者，可能導致心肺功能惡化等健康問題。
什麼是呼吸中止？
指停止呼吸超過 10 秒以上。而「睡眠呼吸中止」則是在連續 7 小時的睡眠中，發生超過 30 次以上的呼吸中止。患有睡眠呼吸中止症的人，常會出現白天嗜睡、記憶力減退、晨起頭痛、情緒低落、呼吸急促、夜尿、陽痿，甚至心肺功能異常等症狀。
除了因解剖構造異常導致打鼾的人外，肥胖者也是高危險群。如果領圍超過 17 吋，體重超標 20%，或 BMI（身體質量指數）大於 27，就需要特別留意可能是睡眠呼吸中止症的警訊。
睡眠呼吸中止症，男性高於女性
因此不可掉以輕心，把它看作一般的打鼾不加理會。在打鼾族群中，男性、（與女性相比）體重過重、或酗酒的人，是罹患這一類病症的高危險群，應特別注意！
常見睡眠呼吸中止症五種治療方法
呼吸中止症該如何治療呢？常見的方法有這6種
- 減肥
- 戒酒
- 口咽喉部的肌肉無力：可以進行氣管造口手術，在喉部開裂口或在睡前插入管子進入氣管，白天再拔除
- 扁桃腺過大：可以進行手術切除，進行喉咽軟顎成型手術或將舌頭拉高
- 佩戴連續正壓呼吸器：向喉嚨及氣管提供氧氣，幫助呼吸順暢
- 如果打鼾源於鼻部，藥物治療也是一種選擇
手術等治療方式必須由專業醫師根據個人病情進行評估與判斷，制定適合的治療計劃。
文章撰寫：林醫師
原文出處：打鼾打到暫時停止呼吸？小心可能引發猝死
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