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睡到一半喉嚨乾醒、痛醒，甚至嗆到醒來，這些情況可能不僅僅是喉嚨問題。張欣平主任指出，這些症狀常伴隨鼻塞或打鼾，背後可能隱藏著「睡眠呼吸中止症」的問題。

什麼是睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症是指「睡覺時呼吸道出現狹窄或阻塞」，呼吸道過度震動且水分被帶走，所以有些患者在睡覺時咽喉乾痛或有嗆到的感覺，常會中途醒來睡不安穩。

此症狀是因鼻塞、軟顎及扁桃線附近肥大或肌肉鬆弛或舌根大、小下巴引起

「睡眠呼吸中止症」輕微時鼾聲是主要症狀

輕微鼾聲是主要症狀，但患者自己常不知道。

比較厲害時會在睡眠中反覆出現吸氣不順或呼吸道完全阻塞「旁人會注意到患者鼾聲停住十秒以上」，掙扎一下才又開始呼吸－因呼吸不順需用力呼吸，就會反覆驚醒、睡不沉，影響睡眠品質。

早晨也會覺得頭痛，睡眠時間夠但卻沒睡飽，甚至影響記憶力、易怒等狀況。

誰容易罹患睡眠呼吸中止症

• 男性與更年期後女性
• 體重過重者：肥胖會增加呼吸道狹隘的風險
• 特定解剖結構問題：如鼻塞、軟顎或扁桃腺肥大等

若不及時治療，睡眠呼吸中止症可能導致：

• 心肺功能損害：反覆缺氧使自律神經無法放鬆，增加高血壓及心血管疾病風險
• 生活品質下降：持續疲倦和情緒不穩定影響日常生活與工作

如何判斷自己是否有睡眠呼吸中止症？

以下情況可能是警訊

1. 睡覺時常打鼾或鼻塞，伴隨反覆醒來
2. 白天感覺疲累，即使睡眠時間充足仍覺得沒睡飽
3. 女性患者多以「睡不沉」或「白天疲倦」為主要表現

『診斷與檢查方式』

1. 耳鼻喉科檢查：由專業醫師檢查鼻腔、咽喉等部位是否有狹窄問題
2. 睡眠呼吸檢查：透過貼附偵測腦波、呼吸、心跳及血氧的儀器，記錄整晚數據，確認是否有睡眠呼吸中止症及其嚴重程度

文章撰寫：西園醫院耳鼻喉科－張欣平主任

原文出處：睡不安穩？小心「睡眠呼吸中止症」

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