「經常失眠，睡著時也伴隨著打鼾，該怎麼辦？」
睡眠障礙一直是困擾不少人的健康問題，睡不好除了容易影響日常作息之外，其實有些睡眠障礙的徵兆，可能是睡眠呼吸中止症的症狀。
有睡眠障礙怎麼辦?
A：可以透過睡眠檢測，了解自己的睡眠狀況。
但什麼是睡眠檢測? 要去哪裡做 ?多少錢? 看完這篇你就會有頭緒了!
什麼是睡眠檢測?
當有睡眠呼吸中止症的徵狀，可以先透過STOP-Bang問卷(如下圖)進行評估。
如果想進一步確認是否有睡眠呼吸中止症、呼吸中止的類型以及嚴重程度則需要做睡眠檢測(Sleep Study)。
睡眠檢測常見的兩種檢測類型：
- 居家睡眠檢查 (Home Sleep Test, HST)
在家中自己進行的睡眠檢測，除了減少等候的時間，也能在熟悉的環境中檢測，是較為簡單且舒適的檢測方法。(只能檢查睡眠呼吸中止症)
測試結束後，將由睡眠呼吸專家提供報告，可以將這份睡眠檢測報告給醫師進行醫療評估。
- 多項生理睡眠檢查 (Polysomnagraphy, PSG)
到醫院睡眠中心或特定睡眠場所睡一晚，通常檢測時間在晚上10點~早上6點。
睡眠中心的檢測可能為自費項目，預約後仍需等候睡眠中心安排檢測時間，因此如果有時間上的考量，可以考慮前述的居家睡眠檢測。
但對於睡眠障礙有其他健康合併問題(例如：併有腦部、心臟或神經肌肉問題)的人，則建議在睡眠中心進行夜間睡眠檢測。
睡眠檢測結果怎麼看
無論選擇睡眠中心或居家睡眠檢測，都會有一份睡眠檢測報告書。
睡眠檢測的數值代表什麼意思？不同類的睡眠檢測使用的技術不同，因此發展出不同的睡眠檢測指數，最常見的有：
AHI 睡眠呼吸中止指數(Apnea-Hypopnea Index)
平均每個小時出現呼吸暫停 (Apnea) 或低度通氣量 (Hypopnea) 的總和次數。
目前以睡眠呼吸中止指數(AHI)定義的成人睡眠呼吸中止症標準列舉如下：
- 正常：AHI<5 次/小時
- 輕度：5≤AHI<15 次/小時
- 中度：15≤AHI<30次/小時
- 重度：AHI≥30次/小時
RDI 呼吸障礙指數(Respiratory Disturbance Index)
睡眠呼吸中止指數，加上因呼吸困難所引發的睡眠喚醒次數（Respiratory effort-related Arousal, RERA)，即為RDI = AHI +RERA。
睡眠檢測多少錢?要去哪裡做？
睡眠中心的睡眠檢測通常為自費項目，常見的費用大約在2000~2500(不含掛號費)。
如果想要快點進行睡眠檢測，歡迎至虹韻全台門市預約免費居家睡眠檢測服務，對於有時間考量的上班族或一般民眾，是非常方便的選擇。
不過針對有其他睡眠疾病的患者，還是建議至醫療院所進行詳細檢測。
原文出處：有睡眠障礙怎麼辦?一次看懂居家睡眠檢測和睡眠中心的差異！
＿
線上預約｜免費居家睡眠檢測
免費預約專線0800-081-222
文章標籤
全站熱搜
